ATELIER  PETIT DEJEUNER - Pour varier mon petit-déjeuner, je manque d'idées et si je faisais des tartinades hautes en couleur et toujours sans gluten, sans lactose et sans FODMAP's! 

Un défi tout aussi gourmand!

PRIX: 60 euros

dimanche 16 février 2020 de 10h à 13H à Mont Saint Guibert 16 rue d'alvau (infos et réservation benevc@hotmail.com)

ATELIER  LUNCH - Les protéines végétales sont des alliées santé et si en plus, je les booste en les faisant germer, que du bonheur pour mieux les digérer! Sans gluten, sans lactose pour un lunch haut en couleur et en saveur.

Prix : 60 euros

Samedi 7 mars 2020 14H30 et 17H30 ATELIER DE Béné 16 rue d'ALVAU 1435 Mont St GUIBERT

ATELIER  pauvre en FODMAP'S - Pour varier mon alimentation pauvre en FODMAP's, je manque d'idées! Un défi tout aussi gourmand à apprivoiser! Trucs et astuces

Prix 60 euros

Samedi 21 MARS 2020 de 9H30 à 15H 16 rue d'ALVAU Mont St GUIBERT

Pour fêter l'arrivée du printemps et remettre de l'énergie dans votre corps par la NUTRITION et  le YOGA DIGESTIF par des combinaisons alimentaires et des

Postures specifiques pour stimuler la vidange gastrique, le feu digestif et la digestion et remettre en route la mécanique des Fluides comme la sève des arbres qui remonte vers la cime pour le renouveau.

Prix de la journée repas compris: 75 euros

Samedi 4 avril 2020 - 14h30 à 17h30 ATELIER de Béné 16 rue d'Alvau 1435 Mont St GUIBERT

ATELIER  ANTI-INFLAMMATOIRE - J'ai mal partout, je me traine, je suis fatiguée et si je changeais de carburant! Les modes de cuisson, le choix des aliments, ...Mets de l'huile! Comment les incorporer dans l'alimentation? Quelles huiles pour quelles utilisations? Quelles épices?

Prix : 60 euros

dimanche 26 avril 2020 10H à 13H ATELIER DE Béné rue d'Alvau 16 à Mont ST GUIBERT

ATELIER Au secours! le sucre...comment se préparer des collations et tentations saines et du pain sans gluten? Pauvre en FODMAP's pour se faire plaisir. Trucs et astuces pour des collations saines, sans gluten, sans lactose.

Prix: 60 euros

"Batch cooking"PETIT DEJEUNER et LUNCH - Pour varier mon petit-déjeuner et mon lunch, je manque d'idées et si j'anticipais pour me préparer des tartinades hautes en couleur des cakes salés, des graines germées, des émulsions...Toujours sans gluten, sans lactose et pauvre en FODMAP's! 

Un défi tout aussi gourmand!

PRIX: 60 euros

Dimanche 6 juin 2020 ATELIER de Béné 16 rue d'Alvau 1435 Mont St GUIBERT

ATELIER  ANTI-INFLAMMATOIRE - J'ai mal partout, je me traine, je suis fatiguée et si je changeais de carburant! Mets de l'huile! Comment l'incorporer dans l'alimentation? Quelles huiles pour quelles utilisations?

Prix : 60 euros

Samedi 20 juin 2020 de 9H30 à 15H 16 rue d'ALVAU Mont St Guibert

Pour fêter l'arrivée de l'été et remettre de la fluidité dans votre corps par la NUTRITION et le YOGA DIGESTIF par des combinaisons alimentaires et des

Postures specifiques pour stimuler la vidange gastrique, le feu digestif et la digestion et se gorger de l'énergie de la lumière et la chaleur de l'été

PRIX pour la journée repas compris 75 euros

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